7 curiosidades de bádminton.

El Bádminton sigue siendo un gtran desconocido para muchas personas.
Es por ello que vamos a descubrir 7 curiosidades de este deporte.

1) Es uno de los deportes más antiguos. con más de 2000 años de antiguedad.
A pesar de sus años de exsistencia, no fue hasta 1992 cuando emepzó a jugarse en los Juegos Olímpicos.

2)  Velocidad de remate. Aunque parezca íncreible, porque hasta para los propios jugadores lo es, 
pero un remate puede llegar a los 340 km/h, por lo que se recomienda el uso de gafas para practicar este deporte.

3) Países participantes. Los mejores practicantes de esta modalidad son 90% asiáticos, y esto tiene un motivo, y es que la gran mayoría  de practicantes son de esa zona geográfica.
A pesar de que ya existen participantes de todo el mundo, esspañoles incluidos, mayormente suelen ser los chinos los que acaparan las primeras posiciones.

4) Distancia recorrida. El campo de bádminton es mucho más pequeño que el de tenis, pero aún así, en promedio, los jugadores corren 2x más que un jugador de tenis.
Esto sucede debido a que el intercambio de puntos es bastante más extenso que en el tenis, básicamente porque en el tenis muchas veces las jugadas terminan bastante rápido con 3 o 4 jugadas.

5) Volante/ Peteca. El volante (o peteca) oficial está constituido por 16 plumas de ganso pero tiene un tiempo de vida bastante corto.
En el juego, un volante suele durar unos 6 puntos solamente.

6) Concentración. Bádminton es uno de los deportes que más concentración requiere.
Bádminton tiene más porcentaje en tiempo de juego en activo que el tenis, bádminton tiene un 45% y tenis solo un 8%.

7) Tienes que tener grandes reflejos. En una jugada puede haber hasta 40 golpeadas en un tiempo de 20 segundos. Es por eso que debes tener grandes reflejos y un tiempo de reacción bastante reducido. 

) De los deportes más antiguos
El Badminton es uno de los deportes más antiguos que existen, estimándose que ya exista a más de 2000 años.

A pesar de ello tardó bastante tiempo en entrar en los Juegos Olímpicos, entrando en el programa Olímpico en el año 1992.


Source: https://sportsregras.com/es/badminton-curiosidades/

Personajes que han tocado la victoria con este juego.

→En primer lugar encontramos a Pablo Abián,  es un jugador que ha participado en los Juegos Olímpicos en tres ediciones (Pekín 2008, Londres 2012 y Río de Janeiro 2016). Ha sido medalla de plata en los Juegos del Mediterráneo en 2013, medalla de Oro en los Juegos Europeos de Bakú en 2015, catorce veces campeón de España Absoluto (nueve de ellas en individual masculino).

→ En segundo lugar encontramos a José Antonio Crespo Ortiz. Crespo es especialista en triples aunque también es un jugador competitivo en juegos de jugadores individuales.

A nivel nacional se ha proclamado en cuarenta ocasiones campeón de España en individual masculino en 2001, 2002 y 2006. 

→ Por último encontramos a la muy querida y reconcida Carolina Marín. Ha sido campeona olímpica en Río de Janeiro 2016​ tres veces campeona mundial, en los años 2014,2015​ y 2018, y cuatro veces campeona de Eurocopa, en 2014, 2016, 2017​ y 2018. Además, ha logrado cuatro Super Serie Premiere, el All England y el Abierto de Malasia en 2015, y dos Abiertos de China, en 2018 y 2019.
Fue galardonada con el Premio Nacional del Deporte a la mejor deportista española del año 2014 y distinguida con la Medalla de Bronce de la Real Orden del Mérito Deportivo (2014) y la Medalla de Oro de la Real Orden del Mérito Deportivo (2016). En diciembre de 2016 el Palacio de Deportes de Huelva fue renombrado como "Palacio de Deportes Carolina Marín" en su honor.​


        

Publicado por Alejandro Zamora.

Consejos para mantener una vida saludable!

Os voy a compartir unos consejos que todos deberíamos seguir para llevar una vida saludable y completa!

– Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física

– Realizar 4 comidas al día (desayuno, almuerzo, merienda y cena) incluir verduras, frutas, legumbres, cereales, leche, yogur o queso, huevos, carnes y aceites

– Realizar actividad física moderada continua o fraccionada todos los días para mantener una vida activa

– Comer tranquilo, en lo posible acompañado y moderar el tamaño de las porciones

– Elegir alimentos preparados en casa en lugar de procesados

– A lo largo del día beber al menos 2 litros de líquidos, sin azúcar, preferentemente agua. No esperar a tener sed para hidratarse.

Cocinar las carnes hasta que no queden partes rojas o rosadas en su interior previene las enfermedades transmitidas por alimentos

– Para lavar los alimentos y cocinar, el agua debe ser segura.

– Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores.

Se recomienda tomar a diario 8 vasos de “agua segura”

– Ingerir al menos medio plato de verduras en el almuerzo, medio plato en la cena y 2 o 3 frutas por día. Su consumo disminuye el riesgo de padecer obesidad, diabetes, cáncer de colon y enfermedades cardiovasculares.

C.

¿Qué es el Bossaball?

El último deporte extraño/menos conocido que voy a explicar es el Bossaball.

El bossaball es un juego de equipo desarrollado con elementos de varios deportes: voleibol, fútbol y capoeira. Basado en las reglas del voleibol, se juega sobre una superficie de colchones hinchables y camas elásticas, y permite mayor número de toques y mucha mayor espectacularidad en los saltos.

Inventado en España por el empresario belga Filip Eyckmans en 2004, se introdujo por primera vez en las playas españolas en el verano de 2005.

C.

¿Qué es el Tchoukball?

Dentro de la sección de deportes raros voy a explicar el Tchoukball.

Tchoukball (pronunciado chukbol) es un deporte de equipo que se juega bajo techo, desarrollado en los años setenta por el biólogo suizo Dr. Hermann Brandt, que creía que "El objetivo de las actividades físicas humanas no es hacer campeones, sino contribuir a la construcción de una sociedad armoniosa." Su objetivo era desarrollar un deporte de equipo que no implicara heridas graves como las que ocurren en otros deportes.

Normas Básicas:

.Dos equipos de 7 jugadores cada uno (hombres o mujeres) competirán para ganar puntos.
.Un jugador anota un punto cuando la pelota rebota en cualquiera de los dos trampolines, y toca el suelo fuera del semi-círculo que enfrenta el trampolín.
.Si un jugador del equipo atacante pierde el marco, o si la pelota toca el suelo fuera del tribunal antes o después del rebote, la defensa de equipo anota un punto.
.Cada equipo puede anotar un punto en cualquiera de las dos camas elásticas.
.Se juega en un campo de 16 x 32 m y con una pelota muy similar a la utilizada en balonmano.
.Maximo 3 pases, 3 pasos, 3 impactos en el mismo marco y 3 segundos con el balon durante la jugada.

C.

Los 10 deportes más raros en los Juegos Olímpicos.

Apartando el bádminton, otro tema muy interesante, según pensamos, es hablar sobre otro tipo de deporte menos conocido entre el público, pero que se juega en los Juegos Olímpicos.
La CNN nos presenta los 10 deportes más raros que se juegan las Olimpiadas:

La natación sincronizada individual
Este deporte contó con una nadadora que se sincronizaba con ella misma. El deporte se estrenó en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles en 1984, con el nadador de Estados Unidos, Tracie Ruiz, que consiguió la medalla de oro.
Al igual que en el caso de nado sincronizado, un nadador realiza una especie de ballet acuático. Los organizadores de este deporte dicen que el atleta está en realidad en sincronía con la música. La especialidad se suspendió después de los Juegos de 1992.

Las “clavas” de balanceo
Este deporte se estrenó en 1904. El atleta está de pie sosteniendo un bastón en cada mano. Él después gira y gira a su alrededor. Cuanto más complicada es la rutina, más puntos gana.
Este deporte solo fue presentado en dos ocasiones.

Tirar de la cuerda
En alguna ocasión tirar de una cuerda fue un deporte olímpico. La mayoría de los atletas que lo practicaban eran luchadores. El Reino Unido de hecho ganó el mayor número de medallas en este evento, aseguran los historiadores. La especialidad duró hasta 1920.
 
Tiro al “pichón”
Las mujeres compitieron por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1900 en París y también se realizó un deporte que consistía en derribar todas las palomas posibles.
Cerca de 300 aves murieron, dicen los historiadores, dejando un caos de sangre y plumas. El ganador derribó 21 palomas.


Natación con obstáculos
Nadadores tuvieron que superar diversas pruebas durante los Juegos de 1900, arrastrase sobre los barcos, nadar de bajo de ellos y subir a un poste en los 200 metros en el río Sena, en París.

El hockey sobre ruedas
Esta especialidad se presentó en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992, el juego sigue las mismas reglas que el hockey sobre hielo, pero en patines de ruedas. Argentina se llevó el oro y fue la única vez que se práctico en unos Juegos.

La Canne
El arte marcial francés que consiste en un bastón de madera, similar a una espada, fue deporte olímpico en 1924. Este deporte ya no puede verse en Juegos Olímpicos pero puede sustituirse por las pruebas de esgrima.

Trepar la cuerda
Debutó como deporte olímpico en 1896. Al igual que en su clase de gimnasia, los escaladores miden el tiempo para ver lo rápido que pueden subir por una cuerda trenzada.

Trampolín
 El trampolín, en las pruebas de gimnasia artística debutó como deporte en el año 2000. Los gimnastas realizan saltos mortales precisos y en control para ganar puntos ante los jueces. Mujeres y hombres buscarán una medalla en la especialidad.

Marcha
En este deporte los atletas tratan de realizar una carrera sin realmente correr. La marcha atlética ha sido deporte olímpico desde 1904.
Para asegurarse de que los atletas no hacen trampa, los marchistas deben tener un pie en el suelo en todo momento. Los hombres compiten en carreras de 20 kilómetros y 50 kilómetros, y las mujeres en 20 kilómetros.

El ''dopping'' en el deporte.

Deporte Limpio: ¿Qué es el dopaje?

El dopaje es el uso intencionado o no intencionado por parte de un deportista de una sustancia o método prohibido por la Lista de Prohibiciones de la AMA.  Es, además, la administración o intento de administración de cualquier sustancia prohibida o método prohibido a cualquier deportista.

El dopaje incluye otras formas de conducta indebida, como asistir, alentar, ayudar, incitar o  encubrir una infracción de las normas antidopaje o de cualquier intento de infracción de las normas antidopaje, por parte de un deportista o un miembro de su entorno, como su médico, preparador, etc.El dopaje constituye un fraude por infracción de las normas del deporte. Un fraude cometido por personas que están sometidas a las normas del deporte, se trate de deportistas o de personal de apoyo a los deportistas.

El dopaje es una forma de robar el derecho de los deportistas limpios a participar en una competición justa, se produzca durante el evento, durante el entrenamiento, durante la selección del equipo o en cualquier otra fase del deporte.

El artículo 2 del Código Mundial Antidopaje establece las diez infracciones de las normas antidopaje.

1. La presencia de una sustancia prohibida o de sus metabolitos o marcadores en la muestra de un deportista.
2. Uso o intento de uso por parte de un deportista de una sustancia prohibida o de un método prohibido.
3. Evitar, rechazar o incumplir la obligación de someterse a la recogida de muestras.
4. Incumplimiento relativo a la localización/paradero del deportista/controles fallidos.
5. Manipulación o intento de manipulación de cualquier parte del procedimiento de control del dopaje.
6. Posesión de una sustancia prohibida o un método prohibido.
7. Tráfico o intento de tráfico de cualquier sustancia prohibida o método prohibido.
8. Administración o intento de administración en competición o fuera de ella a un deportista de una sustancia prohibida o método prohibido.
9. Complicidad. El Código define esta conducta como el hecho de “asistir, alentar, ayudar, incitar, colaborar, conspirar o encubrir” intencionadamente una infracción de las normas antidopaje.
10. Asociación prohibida. El Código prohíbe que un deportista trabaje con cualquier persona de apoyo, como médicos o entrenadores, que hayan sido sancionados o condenados por la comisión de una conducta relacionada con el dopaje.

2. Golpes en Bádminton

GOLPES EN MEDIA CANCHA O ARCO

En la mitad de medio campo, un volante alto normalmente será golpeado con un remate. Existen también remates en salto, que permiten a los jugadores un mayor ángulo para picar el volante hacia abajo, además de ser un golpe muy espectacular.

Si el volante se encuentra a una altura inferior a la de la red, se puede realizar un push o block, empujándolo suavemente. En caso de que se encuentre a una altura igual a la de la red existe el golpe plano, también llamado drive.

GOLPES DE FONDO

En la zona del fondo de la pista, los jugadores intentan golpear el volante siempre por encima de su cabeza. Esto les permite realizar globos, lob(arriba al fondo de la pista rival), o remates, clear (picando el volante hacia abajo), y dejadas, golpeándolo suavemente para que caiga en la zona de la red.

GOLPES DE DEFENSA

Para defender un remate, existen tres opciones básicas posibles: levantar, bloquear el volante para realizar una dejada, o realizar un tenso o drive. En individuales, bloquear es la respuesta más común. Por contrario, en dobles, levantar es la opción más segura aunque permite que los oponentes sigan atacando. Blocks y tensos son golpes de contraataque, para tomar la iniciativa del punto, pero que pueden ser interceptados por el compañero del jugador que ha rematado. Muchos jugadores utilizan la defensa de revés, tanto si el volante va a la zona de derechas como a la de revés, ya que el revés es más efectivo para devolver remates que van dirigidos al cuerpo.

EL SERVICIO

El servicio presenta su particular variedad de golpes. A diferencia del tenis, el servicio está restringido por las reglas de juego, por lo que se debe golpear el volante por debajo de la cintura. El servidor puede escoger entre un servicio corto, un servicio largo al fondo, o un servicio tenso o un servicio de defensa.
                                                                                   C.

Golpes en Bádminton

1.TIPOS DE GOLPEO

GOLPES BÁSICOS

De entrada podemos diferenciar los golpes de drive o derecha (con la palma de la mano orientada hacia la dirección que enviamos el volante) o de revés (con el dorso de la mano hacia la dirección del volante).

En función de la intención del golpeo distinguimos entre:

GOLPES OFENSIVOS

Se realizan habitualmente por arriba (por encima de la cabeza) como el clear, el drop (dejada alta) y el smash.

GOLPES DEFENSIVOS

Se realizan habitualmente por abajo (por debajo de la cabeza) como el drive, el lob y la dejada.

Podemos diferenciar los diferentes tipos de golpeo del bádminton analizando como es su trayectoria:

CLEAR: Golpe por encima de la cabeza en forma de globo potente hacia el fondo de la pista que busca alejar al contrario de la red. (1)

DROP (Dejada alta): Golpe de trayectoria descendente que se realiza desde el fondo de la pista y cae cerca de la red. (2)

SMASH: Golpe de trayectoria descendente y rápida para ganar punto. (3)

DRIVE: Golpe de trayectoria horizontal y larga. (4)

DEJADA: Golpe para conseguir que el volante caiga justo al lado de la red. (5)

LOB: Golpe bajo de trayectoria ascendente hacia el fondo de la pista, que busca alejar al contrario de la red. (6)
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Aspectos Técnicos

1.- Presa o agarre de raqueta

 La presa correcta se consigue agarrando la empuñadura cerrando los dedos sobre ella y colocando el pulgar entre el dedo índice y los demás. Esta presa se denomina universal y con ella podemos realizar toda clase de golpes.
 Existen otros agarres o presas como la de revés, para la cual, partiendo de la presa universal, realizamos ¼ de giro de muñeca, apoyando el pulgar en la parte ancha posterior de la empuñadura. También tenemos la presa de martillo que se usa para todos los golpes potentes y durante el juego.

2.- El juego de muñeca-antebrazo

 Los golpeos de volante deben realizarse con movimientos bruscos de muñeca coordinados con movimientos cortos y rápidos del brazo. Como hemos señalado, el movimiento de la raqueta se produce siempre por rotación del antebrazo.  

3.- Las posiciones básicas 

 Un deporte rápido como el bádminton necesita respuestas y reacciones rápidas, para lo cual es preciso prepararse; esto es lo que significa “la posición básica de juego”: estar preparado, a punto de responder con la acción necesaria al golpeo del adversario.

• Posición de recepción ante el saque: Se realiza adelantando la pierna contraria al brazo ejecutor y cargando el peso del cuerpo sobre esta pierna; la otra se apoyará en el suelo con la punta del pie, libre de peso, para una mayor movilidad hacia atrás o adelante según venga el saque
• Posición defensiva: Se realiza a partir de la posición básica de juego con las siguientes modificaciones:

         - Se separa y se flexionan más las piernas.

         - Se coloca la raqueta delante del pecho tratando de cubrir la mayor parte de los golpes con que pueda ser atacado.  

4.- La colocación en el campo y los desplazamientos

En individuales y durante el juego, el jugador debe situarse en el centro de su terreno, sobre la línea central y a 1m o 1,5m por detrás de la línea de servicio, ya que desde esta posición tendrá más oportunidades de defender todas las zonas de su campo de juego, por lo que después de cada acción y cada golpe, ha de volver muy rápidamente a colocarse en esa posición estratégica.

En dobles se dividirá el terreno de juego y se responsabilizará cada jugador de su zona.
                                                             C.  

Campo de juego y Material

Terreno de juego: El terreno de juego está dividido en dos partes iguales separadas por la red central, sujeta a dos postes metálicos de 1,55m de altura y 1,52m como medida que separa el borde superior de la red al suelo en su parte central. 
La pista es un rectángulo de 13,40m x 6,10m. Además, todas las líneas son parte del área de juego. Para el juego de individuales, el terreno de juego está limitado por las líneas laterales interiores y las líneas exteriores de los fondos. 
Para el juego de dobles, el terreno está limitado por las líneas exteriores. 

El volante: Es el elemento más distintivo de este juego. Consta de dos partes: las plumas en un número de 14 a 16 plumas que son de ganso (sólo se usa en competiciones), y el corcho o cabeza en el que van fijadas las plumas. 
Para entrenar normalmente se usan los volantes con plumas de plástico que nos permiten tres niveles de juego según el color de su corcho. 

La raqueta: Es el elemento más importante del juego. Es fina y ligera pues es necesario moverla a gran velocidad ya que este deporte se desarrolla muy rápido.